H-1 EXELSCO cup 2014
team peserta siap berlaga di kejuaraan bergengsi antar sekolah ini , event yang mempertandingkan 3 kategori ini akan dimulai pada esok hari.
7 team sekolah ini yakni sebagai berikut (seklaigus prestasi sekolahnya untuk di badminton)
1 Bina bangsa school pik (juara di international bandung school , juara dwi jaya cup all kategori)
2 Bina bangsa school KJ
3 Dharma Suci (Finalis 02sn)
4 Ipeka
5 Penabur (Juara Dwi jaya cup 3 kategori )
6 Bina bangsa school bandung (Juara home tournament nasional di bandung)
Team team sekolah juara ini akan saling berhadapan untuk mendapatkan jatah di partai semifinal dan final di ke esokan harinya.
Setiap team memiliki strategi strategi khusus untuk lolos ke babak semifinal , berikut kami hadirkan daftar pertandingan yang akan berlangsung esok hari yakni :
Court 1
PENABUR VS DHARMA SUCI boys single
PENABUR VS DHARMA SUCI girls single
PENABUR VS DHARMA SUCI boys doubles
PENABUR VS DHARMA SUCI girls doubles
Court 2
BBS PIK B VS BBS KJ boys single
BBS PIK A VS BBS BANDUNG girls single
BBS PIK A VS BBS BANDUNG boys doubles
BBS PIK A VS BBS BANDUNG boys doubles
Court 3
IPEKA VS BBS BANDUNG boys single
BBS PIK B VS BBS KJ girls single
BBS PIK B VS BBS KJ boys doubles
BBS PIK B VS BBS KJ girls doubles
Court 4
PENABUR VS DHARMA SUCI mix doubles
BBS PIK A VS BBS BANDUNG mix doubles
BBS KJ VS BBS BANDUNG mix doubles
Kamis, Desember 11, 2014
matthew jaya and partner
matthew jaya and partner
Inilah tugas yang menjadi salah satu dari program PB MATTHEW JAYA di tahun 2015 , pertemuan yang berlangsung selama tiga jam di kawasan elit pantai indah kapuk jakarta , mempertemukan team dari matthew jaya dengan partner yang berasal dari 2 negara yaitu berkebangsaan australia dan usa ini
Kami membahas beberapa program PB MATTHEW JAYA serta apa planning matthew jaya dalam jangka panjang nanti , hal ini membuat partner kami tertarik untuk mensupport PB MATTHEW JAYA untuk jangka panjang salah satunya di bidang pengembangan PB MATTHEW JAYA.
Kami akan menghadirkan MINI OLYMPIC yakni menghadirkan event yang menyangkut beberapa olahraga yang sudah disepakati yakni badminton , basket , futsal , modern dance , tenis meja , catur dan beberapa olahraga lainnya yang masih dirahasiakan oleh team pengembangan PB MATTHEW JAYA.
Kami matthew jaya akan terus mengembangkan dan tidak akan berhenti disini saja , kami akan terus berkarya di olahraga.
Komitmen ini akan ditanda tangani oleh PB MATTHEW JAYA dan partner di tahun 2015
Inilah tugas yang menjadi salah satu dari program PB MATTHEW JAYA di tahun 2015 , pertemuan yang berlangsung selama tiga jam di kawasan elit pantai indah kapuk jakarta , mempertemukan team dari matthew jaya dengan partner yang berasal dari 2 negara yaitu berkebangsaan australia dan usa ini
Kami membahas beberapa program PB MATTHEW JAYA serta apa planning matthew jaya dalam jangka panjang nanti , hal ini membuat partner kami tertarik untuk mensupport PB MATTHEW JAYA untuk jangka panjang salah satunya di bidang pengembangan PB MATTHEW JAYA.
Kami akan menghadirkan MINI OLYMPIC yakni menghadirkan event yang menyangkut beberapa olahraga yang sudah disepakati yakni badminton , basket , futsal , modern dance , tenis meja , catur dan beberapa olahraga lainnya yang masih dirahasiakan oleh team pengembangan PB MATTHEW JAYA.
Kami matthew jaya akan terus mengembangkan dan tidak akan berhenti disini saja , kami akan terus berkarya di olahraga.
Komitmen ini akan ditanda tangani oleh PB MATTHEW JAYA dan partner di tahun 2015
Senin, Desember 08, 2014
pb matthew jaya akan memberikan pelatihan di six badminton team h-2 exelsco cup 2014
pb matthew jaya akan memberikan pelatihan di six badminton team h-2 exelsco cup 2014
Team coach pb matthew jaya akan melakukan pelatihan untuk sekolah smpk 6 penabur h-2 exelsco cup 2014 , hal ini sudah direncanakan oleh kepala bidang kesiswaan smpk 6 penabur Bp hendra paskalis
Anak anak ini butuh pembekalan sebelum bertanding di event sekelas exelsco cup 2014 , supaya anak anak dapat tampil dengan pede dan yakin , saya percaya dengan team matthew jaya karena tidak hanya diajarkan cara bermain dengan benar akan tetapi jiwa sportif didalamnya benar benar di ajarkan ke siswa dan siswi kami ungkap "Bp hendra paskalis"
Teknik dan stratgei bertanding akan diajarkan kepada anak anak ini karena , pengalaman ini diperlukan sebelum mereka bertanding
Gladys dan steffi adalah team prestasi yang diseleksi langsung oleh coach yo diawal tahun pelajaran dan terbukti mereka akan berkomitmen tampil dengan baik.
Team coach pb matthew jaya akan melakukan pelatihan untuk sekolah smpk 6 penabur h-2 exelsco cup 2014 , hal ini sudah direncanakan oleh kepala bidang kesiswaan smpk 6 penabur Bp hendra paskalis
Anak anak ini butuh pembekalan sebelum bertanding di event sekelas exelsco cup 2014 , supaya anak anak dapat tampil dengan pede dan yakin , saya percaya dengan team matthew jaya karena tidak hanya diajarkan cara bermain dengan benar akan tetapi jiwa sportif didalamnya benar benar di ajarkan ke siswa dan siswi kami ungkap "Bp hendra paskalis"
Teknik dan stratgei bertanding akan diajarkan kepada anak anak ini karena , pengalaman ini diperlukan sebelum mereka bertanding
Gladys dan steffi adalah team prestasi yang diseleksi langsung oleh coach yo diawal tahun pelajaran dan terbukti mereka akan berkomitmen tampil dengan baik.
selain atlet , PB MATTHEW JAYA juga "TEKAN" pelatih
selain atlet , PB MATTHEW JAYA juga "TEKAN" pelatih
Target tahun 2015 PB MATTHEW JAYA telah menyiapkan ebberapa kejuaraan bertaraf rangking dan diharapkan atlet atlet yang dibina di matthew jaya mampu menembus 10 besar rangking yang sudah terbagi di 4 level dari 5 kategori kelas.
Dari junior pun matthew jaya memiliki beberapa nama pemain yang berpotensi seperti Sabrina , Lathan ,axton dan aiden
Dari segi senior pun matthew jaya memiliki Alfandy , irvine serta jose erick dan dari segi elite matthew jaya memiliki maurice dan dari segi profesional matthew jaya memiliki hansen , danil , stendy , bella , irena , dan edrick
Beberapa kejuaraan pun yang sudah dirancang akan dijalankan ditahun 2015 , diharapkan event event ini mampu memberikan jam terbang lebih banyak dan terus mempopulerkan badminton di sekolah sekolah sesuai dengan visi dan misi dari PB MATTHEW JAYA
Target tahun 2015 PB MATTHEW JAYA telah menyiapkan ebberapa kejuaraan bertaraf rangking dan diharapkan atlet atlet yang dibina di matthew jaya mampu menembus 10 besar rangking yang sudah terbagi di 4 level dari 5 kategori kelas.
Dari junior pun matthew jaya memiliki beberapa nama pemain yang berpotensi seperti Sabrina , Lathan ,axton dan aiden
Dari segi senior pun matthew jaya memiliki Alfandy , irvine serta jose erick dan dari segi elite matthew jaya memiliki maurice dan dari segi profesional matthew jaya memiliki hansen , danil , stendy , bella , irena , dan edrick
Beberapa kejuaraan pun yang sudah dirancang akan dijalankan ditahun 2015 , diharapkan event event ini mampu memberikan jam terbang lebih banyak dan terus mempopulerkan badminton di sekolah sekolah sesuai dengan visi dan misi dari PB MATTHEW JAYA
mukerclub PB MATTHEW JAYA di akhir tahun 2014
mukerclub PB MATTHEW JAYA di akhir tahun 2014
PB MATTHEW JAYA akan menggelar mukerclub yang akan berlangsung di akhir tahun 2014 , banyak hal yang akan dibahas dalam pertemuan ini ungkap sekretaris umum Herlin oc.
Banyak hal hal yang terjadi di sepanjang tahun 2014 , dan juga banyak program program yang sudah dijalani yang walaupun hasilnya masih belum dianggap maksimal oleh bagian keorganisasian PB MATTHEW JAYA.
Pembinaan pun terus dilakukan dan sistem kombinasi dengan club club elite pun sudah dilakukan seperti memasangkan Timotius elbert dari PB TANGKAS dengan Adam Putra Yosandi dari binaan MATTHEW JAYA dan alhasil mampu menjadi semifinalis di yonex sunrise mens doubel championship 2014.
Dan juga pasangan duet binaan MATTHEW JAYA Luis nikolas peridi dengan M Agiel Firmansyah mampu meraih semifinalis untuk pertama kalinya di kejuaraan provinsi dki jakarta 2014.
Sejumlah program program baru juga akan diterapkan di tahun 2015 , serta strategi strategi baru sudah disiapkan oleh team PB MATTHEW JAYA , dan perekrutan pun baik atlet dan pelatih akan diperbarui.
Mukerclub akan menjadi agenda rutin PB MATTHEW JAYA untuk masa masa yang akan datang dan hasil ini diharapkan akan menjadi suatu acuan untuk terus mengembangkan PB MATTHEW JAYA
PB MATTHEW JAYA akan menggelar mukerclub yang akan berlangsung di akhir tahun 2014 , banyak hal yang akan dibahas dalam pertemuan ini ungkap sekretaris umum Herlin oc.
Banyak hal hal yang terjadi di sepanjang tahun 2014 , dan juga banyak program program yang sudah dijalani yang walaupun hasilnya masih belum dianggap maksimal oleh bagian keorganisasian PB MATTHEW JAYA.
Pembinaan pun terus dilakukan dan sistem kombinasi dengan club club elite pun sudah dilakukan seperti memasangkan Timotius elbert dari PB TANGKAS dengan Adam Putra Yosandi dari binaan MATTHEW JAYA dan alhasil mampu menjadi semifinalis di yonex sunrise mens doubel championship 2014.
Dan juga pasangan duet binaan MATTHEW JAYA Luis nikolas peridi dengan M Agiel Firmansyah mampu meraih semifinalis untuk pertama kalinya di kejuaraan provinsi dki jakarta 2014.
Sejumlah program program baru juga akan diterapkan di tahun 2015 , serta strategi strategi baru sudah disiapkan oleh team PB MATTHEW JAYA , dan perekrutan pun baik atlet dan pelatih akan diperbarui.
Mukerclub akan menjadi agenda rutin PB MATTHEW JAYA untuk masa masa yang akan datang dan hasil ini diharapkan akan menjadi suatu acuan untuk terus mengembangkan PB MATTHEW JAYA
partai big macth terjadi di babak penyisihan exelsco cup 2014
partai big macth terjadi dibabak penyisihan exelsco cup 2014
Team Dharma suci yang menjadi sorot perhatian dari berbagai kalangan team yang turut berlaga di exelsco cup 2014 mendapatkan pertemuan di babak penyisihan denganteam six badminton club yakni smpk 6
Hal ini membuat beberapa team mendapatkan angin segar karena 3 team yang diprediksi masuk ke babak 4 besar yaitu bina bangsa pik team terkuat tahun ini , dharma suci yang bergelar team juara 02sn dan six badminton club yang memiliki pemain pemain bertalenta , maka dari hasil undian yang berlangsung hari ini di bina bangsa school pantai indah kapuk team dharma suci bertemu di babak awal dengan team six badminton club
Menurut jose erick hal ini adalah baik karena disini kami anggap partai semifinal , saya yakin teman teman mampu mengatasi perlawanan dari team six badminton club
jika dilihat dari head to head atau statistik
Tunggal putri
Tania vs Steffie
statistik
40-60
Ganda putra
Vincent h m // Kevin ac vs Wilsen // Marc titi
statistik
45-55
Ganda putri
Dixie // Carryna vs Steffie // Gladys
statistik
45-55
Ganda campuran
Henry // Marsha vs Wilson // Angela v
statistik
50-50
Akan tetapi apapun bisa terjad dilapangan bisa dikatakan hal yang bersifat non teknis
Team Dharma suci yang menjadi sorot perhatian dari berbagai kalangan team yang turut berlaga di exelsco cup 2014 mendapatkan pertemuan di babak penyisihan denganteam six badminton club yakni smpk 6
Hal ini membuat beberapa team mendapatkan angin segar karena 3 team yang diprediksi masuk ke babak 4 besar yaitu bina bangsa pik team terkuat tahun ini , dharma suci yang bergelar team juara 02sn dan six badminton club yang memiliki pemain pemain bertalenta , maka dari hasil undian yang berlangsung hari ini di bina bangsa school pantai indah kapuk team dharma suci bertemu di babak awal dengan team six badminton club
Menurut jose erick hal ini adalah baik karena disini kami anggap partai semifinal , saya yakin teman teman mampu mengatasi perlawanan dari team six badminton club
jika dilihat dari head to head atau statistik
Tunggal putri
Tania vs Steffie
statistik
40-60
Ganda putra
Vincent h m // Kevin ac vs Wilsen // Marc titi
statistik
45-55
Ganda putri
Dixie // Carryna vs Steffie // Gladys
statistik
45-55
Ganda campuran
Henry // Marsha vs Wilson // Angela v
statistik
50-50
Akan tetapi apapun bisa terjad dilapangan bisa dikatakan hal yang bersifat non teknis
coach yo kebanggaan matthew jaya
coach yo kebanggaan matthew jaya
Sudah 3 tahun coach yo mendampingi atlet atlet di PB MATTHEW JAYA , berawal dari mimpi mimpi yang ingin dicapai bersama klub Matthew jaya coach yo bertekad akan memberikan suatu warna baru di peta perbulutangkisan nasional khususnya di indonesia.
Saya sejak kecil memang ingin bercita cita menjadi seorang pelatih dan kebanyakan rekan rekan seusia saya sangat ingin mengidam idamkan menjadi sosok petarung bulutangkis yang ingin mengharumkan nama bangsa , memang saat ini kebanyakan berpikir pelatih itu profesi sehingga kita mengejar sesuatu didalamnya akan tetapi seharusnya itu menjadi suatu pengabdian yang tinggi ungkap "coach yo"
PB MATTHEW JAYA sangat membanggakan akan coach yo , saat ini team matthew jaya memiliki beberapa pelatih yang memang sangat dituntut untuk berdedikasi dan disini pelatih pelatih diajarkan juga untuk menjadi pelatih yang baik dan tidak hanya baik saja , mereka diajarkan untuk membuat suatu program perencanaan di 3 aspek dan belajar juga untuk membuat suatu evaluasi serta raport siswa siswinya selama berlatih di matthew jaya
Sikap disiplin serta mengayomi yang ada didalamnya , matthew jaya akan berkembang menjadi lebih baik lagi.
Sudah 3 tahun coach yo mendampingi atlet atlet di PB MATTHEW JAYA , berawal dari mimpi mimpi yang ingin dicapai bersama klub Matthew jaya coach yo bertekad akan memberikan suatu warna baru di peta perbulutangkisan nasional khususnya di indonesia.
Saya sejak kecil memang ingin bercita cita menjadi seorang pelatih dan kebanyakan rekan rekan seusia saya sangat ingin mengidam idamkan menjadi sosok petarung bulutangkis yang ingin mengharumkan nama bangsa , memang saat ini kebanyakan berpikir pelatih itu profesi sehingga kita mengejar sesuatu didalamnya akan tetapi seharusnya itu menjadi suatu pengabdian yang tinggi ungkap "coach yo"
PB MATTHEW JAYA sangat membanggakan akan coach yo , saat ini team matthew jaya memiliki beberapa pelatih yang memang sangat dituntut untuk berdedikasi dan disini pelatih pelatih diajarkan juga untuk menjadi pelatih yang baik dan tidak hanya baik saja , mereka diajarkan untuk membuat suatu program perencanaan di 3 aspek dan belajar juga untuk membuat suatu evaluasi serta raport siswa siswinya selama berlatih di matthew jaya
Sikap disiplin serta mengayomi yang ada didalamnya , matthew jaya akan berkembang menjadi lebih baik lagi.
Sabtu, Desember 06, 2014
coach yo siap pimpin 3 team di tahun 2015
coach yo siap pimpin 3 team di tahun 2015
Pada tahun 2015 matthew jaya akan melakukan perombakan baik dari segi program maupun format format sistem dan kepelatihan di PB MATTHEW JAYA
Hal ini disampaikan oleh team bidang pengembangan dari PB MATTHEW JAYA , sistem sistem telah kami rancang termasuk sistem rangking akan kami terapkan baik di internal maupun external
Hal ini diharapkan dapat memacu berbagai organisasi baik yang bekerjasama dengan kami ataupun yang akan bekerjasama dengan kami , ada 4 program yang akan kami terapkan dan 3 team akan hadir di PB MATTHEW JAYA.
3 team itu yakni team garuda smash , team bima satria dan team Elang sakti diaharpak dengan hadirnya team ini dapat meningkatkan hal hal yang berupa positif dan saling berpacu untuk terus berkomitmen.
Kami akan menarik dan mengundang beberapa pihak sponsor untuk siap mensupport kami di 3 team ini , karena suatu yang baru ini akan membuat banyak perubahan yang lebih baik
Pada tahun 2015 matthew jaya akan melakukan perombakan baik dari segi program maupun format format sistem dan kepelatihan di PB MATTHEW JAYA
Hal ini disampaikan oleh team bidang pengembangan dari PB MATTHEW JAYA , sistem sistem telah kami rancang termasuk sistem rangking akan kami terapkan baik di internal maupun external
Hal ini diharapkan dapat memacu berbagai organisasi baik yang bekerjasama dengan kami ataupun yang akan bekerjasama dengan kami , ada 4 program yang akan kami terapkan dan 3 team akan hadir di PB MATTHEW JAYA.
3 team itu yakni team garuda smash , team bima satria dan team Elang sakti diaharpak dengan hadirnya team ini dapat meningkatkan hal hal yang berupa positif dan saling berpacu untuk terus berkomitmen.
Kami akan menarik dan mengundang beberapa pihak sponsor untuk siap mensupport kami di 3 team ini , karena suatu yang baru ini akan membuat banyak perubahan yang lebih baik
Team DHS berharap dari 3 kategori
Team DHS berharap dari 3 kategori
Jose erick selaku kapten team untuk dharma suci mengatakan jika dirinya berharap dari teman temannya bisa tampil dengan maksimal
Tentunya di 3 kategori yakni Tunggal putra , Ganda Campuran serta Ganda putri , Hasil yang selama ini dibina hanya unggul di sektor tunggal putra , ganda putri dan ganda campuran
Kombinasi di kategori ganda campuran pun bisa dikatakan berharap banyak yakni dengan dipasangkanya Henry dan marsha , marsha adalah salah satu team yang tergabung di team 02sn jakarta utara tahub ini
Dan disamping itu pula Carryna pun finalis 02sn akan dipasangkan dengan dixie salah satu pemain yang saat ini juga menjadi andalan team dharma suci.
3 kategori iin diharapkan mampu menembus babak semifinal di EXELSCO CUP 2014 bulan ini yakni pada tanggal 11 - 12 desember 2014 .
GUD LUCK TEAM DHARMA SUCI DI
EXELSCO CUP 2014
Jose erick selaku kapten team untuk dharma suci mengatakan jika dirinya berharap dari teman temannya bisa tampil dengan maksimal
Tentunya di 3 kategori yakni Tunggal putra , Ganda Campuran serta Ganda putri , Hasil yang selama ini dibina hanya unggul di sektor tunggal putra , ganda putri dan ganda campuran
Kombinasi di kategori ganda campuran pun bisa dikatakan berharap banyak yakni dengan dipasangkanya Henry dan marsha , marsha adalah salah satu team yang tergabung di team 02sn jakarta utara tahub ini
Dan disamping itu pula Carryna pun finalis 02sn akan dipasangkan dengan dixie salah satu pemain yang saat ini juga menjadi andalan team dharma suci.
3 kategori iin diharapkan mampu menembus babak semifinal di EXELSCO CUP 2014 bulan ini yakni pada tanggal 11 - 12 desember 2014 .
GUD LUCK TEAM DHARMA SUCI DI
EXELSCO CUP 2014
Rabu, Desember 03, 2014
Formasi Dharma suci badminton team di exelsco cup 2014
Formasi Dharma suci badminton team di exelsco cup 2014
Team badminton Dharma Suci yang juga ikut serta dalam turnamen bertajuk EXELSCO CUP 2014 telah menetapkan nama nama pemain yang akan berlaga yang salah satunya adalah Jose Erick yang disebut sebut akan tampil gemilang dikategori Tunggal putra di event EXELSCO CUP 2014 ini.
Berikut daftar squad team Dharma Suci Exelsco cup adalah :
Kategori Tunggal PUTRA
Jose Erick (the rising kids from DHS team)
Kategori Tunggal PUTRI
Tania
Kategori Ganda PUTRA
Kavin A C // Enchievo
Kategori Ganda PUTRI
Dixie // Carryna (juara 02sn 2014)
Kategori Ganda MIX
Henry // Marsha
Target yang diharapkan ada 3 kategori yang diharapkan dapat masuk ke babak semifinal yakni , di kategor Tunggal putra , Ganda putri dan Ganda mix.
3 kategori ini lah yang menjadi andalan team Dharma Suci di event EXELSCO CUP 2014 , disamping itu team sekolah Dharma Suci juga mengikutsertakan team Futsal nya dan Team basketnya untuk turut serta berpartisipasi di ajang EXELSCO CUP 2014.
Kapten team Jose erick yakin dan optimis teman teman yang sudah diseleksi ini dapat menampilkan kemampuan yang maksimal sehingga dapat menjawab tantangan yang diberikan oleh team pengurus dan coach di Dharma suci.
Team badminton Dharma Suci yang juga ikut serta dalam turnamen bertajuk EXELSCO CUP 2014 telah menetapkan nama nama pemain yang akan berlaga yang salah satunya adalah Jose Erick yang disebut sebut akan tampil gemilang dikategori Tunggal putra di event EXELSCO CUP 2014 ini.
Berikut daftar squad team Dharma Suci Exelsco cup adalah :
Kategori Tunggal PUTRA
Jose Erick (the rising kids from DHS team)
Kategori Tunggal PUTRI
Tania
Kategori Ganda PUTRA
Kavin A C // Enchievo
Kategori Ganda PUTRI
Dixie // Carryna (juara 02sn 2014)
Kategori Ganda MIX
Henry // Marsha
Target yang diharapkan ada 3 kategori yang diharapkan dapat masuk ke babak semifinal yakni , di kategor Tunggal putra , Ganda putri dan Ganda mix.
3 kategori ini lah yang menjadi andalan team Dharma Suci di event EXELSCO CUP 2014 , disamping itu team sekolah Dharma Suci juga mengikutsertakan team Futsal nya dan Team basketnya untuk turut serta berpartisipasi di ajang EXELSCO CUP 2014.
Kapten team Jose erick yakin dan optimis teman teman yang sudah diseleksi ini dapat menampilkan kemampuan yang maksimal sehingga dapat menjawab tantangan yang diberikan oleh team pengurus dan coach di Dharma suci.
Selasa, Desember 02, 2014
3 bintang gemilang
3 bintang yang akan tampil gemilang di EXELSCO CUP 2014
Perhelatan exelsco cup 2014 akan segera digelar yakni 12 dan 13 desember mendatang , prediksi dari team kabidbinpres PB MATTHEW JAYA ada beberapa pemain yang akan menjadi sorotan yakni dari sekolah Dharma suci , Bina bangsa school pik jakarta dan Smpk 6 penabur.
Bina bangsa pik jakarta :
Reinaldi
Smpk 6 :
Marc titi
Dharma suci :
Jose erick
Ketiga nama tersebut adalah andalan dari amsing masing sekolah yang akan berlaga pada saatnya nanti , serta banyak pemain yang bisa dikatakan terbaik disekolahnya akan ditampilkan disini.
Sistem yang akan digunakan adalah sistem 21 x 3 best of three , hal ini sudah disampaikan oleh team koordinator dari Bina bangsa school pik jakarta yakni Mr antony bahwa kami akan benar benar menikmati permainan 21 x 3 ini karena beberapa negara sudah menerapkan point 11 x 5.
Team PB MATTHEW JAYA yang akan juga menjadi team pendukung di pihak panitia , juga mengatakan senang jika kali ini badminton mulai sukses disekolah sekolah dan awalnya kami yang masuk dan menerapkan program pembinaan disekolah sekolah.
Perhelatan exelsco cup 2014 akan segera digelar yakni 12 dan 13 desember mendatang , prediksi dari team kabidbinpres PB MATTHEW JAYA ada beberapa pemain yang akan menjadi sorotan yakni dari sekolah Dharma suci , Bina bangsa school pik jakarta dan Smpk 6 penabur.
Bina bangsa pik jakarta :
Reinaldi
Smpk 6 :
Marc titi
Dharma suci :
Jose erick
Ketiga nama tersebut adalah andalan dari amsing masing sekolah yang akan berlaga pada saatnya nanti , serta banyak pemain yang bisa dikatakan terbaik disekolahnya akan ditampilkan disini.
Sistem yang akan digunakan adalah sistem 21 x 3 best of three , hal ini sudah disampaikan oleh team koordinator dari Bina bangsa school pik jakarta yakni Mr antony bahwa kami akan benar benar menikmati permainan 21 x 3 ini karena beberapa negara sudah menerapkan point 11 x 5.
Team PB MATTHEW JAYA yang akan juga menjadi team pendukung di pihak panitia , juga mengatakan senang jika kali ini badminton mulai sukses disekolah sekolah dan awalnya kami yang masuk dan menerapkan program pembinaan disekolah sekolah.
Sabtu, November 29, 2014
guest star for bbs exelsco cup 2014
guest star for bbs exelsco cup 2014
Ada hal yang sangat menarik yang nantinya akan disajikan oleh team PB MATTHEW JAYA JAKARTA yakni kembali mengadakan ekshibisi dnegan guest star yang berasal dari team PB MATTHEW JAYA.
Sampai saat ini coah yo masih belum menetapkan siapa yang akan melakukan ekshibisi , dikarenakan bertepatan dengan event kemenpora ri 2014 ditanggerang banten
pihak penyelenggarapun tetep akan mensupport kegiatan ini , karena hal ini akan memicu anak anak untuk kembali menyukai badminton dan mau ikut berolahraga.
Ada beberapa kandidat yang akan diikutsertakan diacara ini seperti finalis asia pacific badminton championship 2014 di taiwan , semifinalis yonex sunrise mens dobel championship 2014 , juara international challange israel dan bahrain 2014 , dan yang terakhir semifinalis kejurprov dki jakarta tahun 2014
Begitu banyak pilihan yang akan dihadirkan di ekshibisi kali ini.
event penuh bintang
Ada hal yang sangat menarik yang nantinya akan disajikan oleh team PB MATTHEW JAYA JAKARTA yakni kembali mengadakan ekshibisi dnegan guest star yang berasal dari team PB MATTHEW JAYA.
Sampai saat ini coah yo masih belum menetapkan siapa yang akan melakukan ekshibisi , dikarenakan bertepatan dengan event kemenpora ri 2014 ditanggerang banten
pihak penyelenggarapun tetep akan mensupport kegiatan ini , karena hal ini akan memicu anak anak untuk kembali menyukai badminton dan mau ikut berolahraga.
Ada beberapa kandidat yang akan diikutsertakan diacara ini seperti finalis asia pacific badminton championship 2014 di taiwan , semifinalis yonex sunrise mens dobel championship 2014 , juara international challange israel dan bahrain 2014 , dan yang terakhir semifinalis kejurprov dki jakarta tahun 2014
Begitu banyak pilihan yang akan dihadirkan di ekshibisi kali ini.
event penuh bintang
the next generation di Dharma suci badminton team
the next generation di Dharma suci badminton team
Team Dharma Suci yang menjadi salah satu peserta di EXELSCO cup 2014 memiliki pemain pemain yang bisa dikatakan cukup merata di tahun 2014 , yang sebagian teamnya diambil dari generasi 2013.
Proses yang dilakukan berminggu mingu , berbulan bulan serta tahunan ini akhirnya berbuah hasil dimana saat ini team dharma suci memiliki generasi kedua berikut daftar team generasi 1 dan generasi 2
Team generasi 1
Jose erick
Enchievo
Carryna
Dixie
Henry
Kevin AC
Vincent H M
Team generasi 2
Naula
Davina
Winni
James
Stanley
Sunardi
Proses pelatihan yang diawasi langsung oleh coach yo ini sudah nampak berbuah hasil , diharapkan generasi 2 ini mampu menempatkan ke senior seniornya.
Dukungan penuh yang diberikan juga tidak tanggung tanggung , hal ini sangat diperlukan dan team dharma suci adalah team yang telah lolos seleksi masuk ke jajaran kejuaraan beregu matthew jaya cup tahun 2015
selamat yah
dan terus berlatih yang giat
Kamis, November 27, 2014
daftar nama pemain PB MJCRT
PB MATTHEW JAYA CITRA RAYA TANGGERANG
FOR EVENT :
KEMENPORA R.I 2014
Daftar nama pemain yang diikutsertakan adalah :
Kategori Tunggal
KELOMPOK USIA DINI PA/PI
usia dini putra
1 Luis Nikolas Peridi
2 Win
3 Dikke
usia diini putri
1 Dhinda A P
KELOMPOK ANAK ANAK PA/PI
anak anak putra
1 Adam Putra Yosandi
2 Yudha
anak anak putri
1 Fadillah Nur Hidayah
2 Ranu Kumbolo
Team Manager
Bp Aria
Team Official
Yohanes Upi
Undi
Restu M F
konsep kejuaraan beregu MATTHEW JAYA cup 2015
konsep kejuaraan beregu MATTHEW JAYA cup 2015
Team bidang event serta pertandingan dari PB MATTHEW JAYA , baru baru ini memberikan gambaran untuk event event yang akan diadakan di tahun 2015 diantaranya kejuaraan beregu antar sekolah tingkat junior dan senior.
Sistem yang akan digunakan adalah sistem pool masing masing kategori mengundang 8 sekolah yang sudah diseleksi oleh team panitia.
Beberapa kandidat baik junior maupun senior sudah dipantau oleh team matthew jaya seperti untuk kategori :
Tingkat Junior
1 Budi agung
2 Methodist
3 Dharma Suci
4 Gandhi Ancol
5 Tarakanita 4
6 Matthew Jaya badminton school
Tingkat Senior
1 Diakonia
2 Budi agung
3 Methodist
4 Dharma Suci
5 Candra Jaya
6 Jubilee school
7 Smp k 6
8 Matthew Jaya badminton school
Tingkat Elite
1 Budi agung
2 Methodist
3 Smak 6
4 Bina bangsa school
5 Diakonia
6 Jubilee
7 Dharma suci
8 Matthew Jaya badminton school
Sebanyak 6 team di tingkat junior , 8 team ditingkat senior dan 8 team di tingkat elit diharapkan event event seperti ini dapat memacu semangat anak anak di olahraga badminton khususnya.
Begitu banyak support yang diberikan beberapa pihak sponsor yang sudah memberikan lampu hijau untuk event ini.
sukses selalu yah PB MATTHEW JAYA JAKARTA
GO MATTHEW GO MATTHEW GO
MATTHEW JAYA GOOOO
Team bidang event serta pertandingan dari PB MATTHEW JAYA , baru baru ini memberikan gambaran untuk event event yang akan diadakan di tahun 2015 diantaranya kejuaraan beregu antar sekolah tingkat junior dan senior.
Sistem yang akan digunakan adalah sistem pool masing masing kategori mengundang 8 sekolah yang sudah diseleksi oleh team panitia.
Beberapa kandidat baik junior maupun senior sudah dipantau oleh team matthew jaya seperti untuk kategori :
Tingkat Junior
1 Budi agung
2 Methodist
3 Dharma Suci
4 Gandhi Ancol
5 Tarakanita 4
6 Matthew Jaya badminton school
Tingkat Senior
1 Diakonia
2 Budi agung
3 Methodist
4 Dharma Suci
5 Candra Jaya
6 Jubilee school
7 Smp k 6
8 Matthew Jaya badminton school
Tingkat Elite
1 Budi agung
2 Methodist
3 Smak 6
4 Bina bangsa school
5 Diakonia
6 Jubilee
7 Dharma suci
8 Matthew Jaya badminton school
Sebanyak 6 team di tingkat junior , 8 team ditingkat senior dan 8 team di tingkat elit diharapkan event event seperti ini dapat memacu semangat anak anak di olahraga badminton khususnya.
Begitu banyak support yang diberikan beberapa pihak sponsor yang sudah memberikan lampu hijau untuk event ini.
sukses selalu yah PB MATTHEW JAYA JAKARTA
GO MATTHEW GO MATTHEW GO
MATTHEW JAYA GOOOO
Program evaluasi di akhir tahun
Program evaluasi di akhir tahun
PB MATTHEW JAYA yang memiliki prestasi yang prestisius dan gemilang di sepanjang tahun 2014 akan melakukan evaluasi hasil dari program , pelatihan serta kinerja para team yang berada di matthew jaya badminton school academy.
Hal ini diungkapkan oleh ketua bidang organisasi PB MATTHEW JAYA" kita akan melihat kembali prestasi prestasi serta progres setiap atlet yang berlatih dibantu dengan para staff dan coach akan menjadi lebih baik , sehingga untuk tahun 2015 kami sudah memiliki sesuatu yang baru , tentunya dengan target target yang baru"
PB MATTHEW JAYA yang diawal tahun sudah mengantongi beberapa gelar , akan tetapi kita tida boleh puas hingga disini saja , beberapa atlet yang baru bergabung pun masih dalam tahap pengawasan kepala bidang pembinaan dan prestasi PB MATTHEW JAYA.
Beberapa hal yang akan dirubah nantinya adalah sistem kontrak ke club , pelatih serta atlet bahkan untuk beberapa pemain yang diluar dari PB MATTHEW JAYA pun akan dikontrak klub , dan tentunya bonus bonus akan diberikan kepada member yang bergabung di PB MATTHEW JAYA.
Coach yohanes upi terus memberikan ide ide serta pemikiran pemikiran baru sehingga semua yang ada didalam PB MATTHEW JAYA akan semakin termotivasi dan semakin giat dalam memperoleh prestasi yang maksimal.
PB MATTHEW JAYA yang memiliki prestasi yang prestisius dan gemilang di sepanjang tahun 2014 akan melakukan evaluasi hasil dari program , pelatihan serta kinerja para team yang berada di matthew jaya badminton school academy.
Hal ini diungkapkan oleh ketua bidang organisasi PB MATTHEW JAYA" kita akan melihat kembali prestasi prestasi serta progres setiap atlet yang berlatih dibantu dengan para staff dan coach akan menjadi lebih baik , sehingga untuk tahun 2015 kami sudah memiliki sesuatu yang baru , tentunya dengan target target yang baru"
PB MATTHEW JAYA yang diawal tahun sudah mengantongi beberapa gelar , akan tetapi kita tida boleh puas hingga disini saja , beberapa atlet yang baru bergabung pun masih dalam tahap pengawasan kepala bidang pembinaan dan prestasi PB MATTHEW JAYA.
Beberapa hal yang akan dirubah nantinya adalah sistem kontrak ke club , pelatih serta atlet bahkan untuk beberapa pemain yang diluar dari PB MATTHEW JAYA pun akan dikontrak klub , dan tentunya bonus bonus akan diberikan kepada member yang bergabung di PB MATTHEW JAYA.
Coach yohanes upi terus memberikan ide ide serta pemikiran pemikiran baru sehingga semua yang ada didalam PB MATTHEW JAYA akan semakin termotivasi dan semakin giat dalam memperoleh prestasi yang maksimal.
Congrats AHSAN dan HENDRA for hongkong championship 2014
Congrats AHSAN dan HENDRA for hongkong open super series badminton championship 2014
kalian adalah inspirasi kami untuk terus berlatih dengan giat , dan terus berkarya di
bulutangkis indonesia
zee masih menggaet pb matthew jaya di tahun 2015
zee masih menggaet pb matthew jaya di tahun 2015
PB MATTHEW JAYA yang memiliki semangat serta komitmen dalam perbulutangkisan nasional kembali diajak kerjasama oleh ZEE untuk di tahun 2015.
Kerjasama yang disepakati adalah ikut serta dalam kegiatan event / turnament dari PB MATTHEW JAYA JAKARTA , serta turut serta dalam kegiatan coaching clinic dari MJBSA ke sekolah sekolah ataupun ke kampus kampus serta ke universitas dalam mempopulerkan badminton ke para badminton lovers
Hal ini disambut sangat antusias oleh perwakilan dari zee bapa abdi , yang selama ini terus memantau perkembangan dari PB MATTHEW JAYA JAKARTA.
Diharapkan ditahun depan kerjasama ini akan menjadi lebih baik lagi dari tahun sebelumnya.
Team PB MATTHEW JAYA pun akan segera menyerahkan daftar target apa saja yang akan dicapai di tahun 2015 serta mendaftarkan turnament apa saja yang akan diikuti oleh PB MATTHEW JAYA baik swasta , nasional maupun internasional.
Tahun 2015 PB MATTHEW JAYA JAKARTA sudah merencanakan untuk beberapa pertandingan internasional seperti ke philipine , malaysia , singapur dan Thailand.
gud luck
PB MATTHEW JAYA JAKARTA
Kerjasama yang disepakati adalah ikut serta dalam kegiatan event / turnament dari PB MATTHEW JAYA JAKARTA , serta turut serta dalam kegiatan coaching clinic dari MJBSA ke sekolah sekolah ataupun ke kampus kampus serta ke universitas dalam mempopulerkan badminton ke para badminton lovers
Hal ini disambut sangat antusias oleh perwakilan dari zee bapa abdi , yang selama ini terus memantau perkembangan dari PB MATTHEW JAYA JAKARTA.
Diharapkan ditahun depan kerjasama ini akan menjadi lebih baik lagi dari tahun sebelumnya.
Team PB MATTHEW JAYA pun akan segera menyerahkan daftar target apa saja yang akan dicapai di tahun 2015 serta mendaftarkan turnament apa saja yang akan diikuti oleh PB MATTHEW JAYA baik swasta , nasional maupun internasional.
Tahun 2015 PB MATTHEW JAYA JAKARTA sudah merencanakan untuk beberapa pertandingan internasional seperti ke philipine , malaysia , singapur dan Thailand.
gud luck
PB MATTHEW JAYA JAKARTA
perlunya kebutuhan nutrisi bagi atlet
Perlunya Kebutuhan Nutrisi bagi Atlet
Esensi dari pemenuhan gizi yang baik haruslah memenuhi unsur karbohidrat, lemak, protein, air, vitamin dan mineral yang setiap hari akan selalu dikonsumsi oleh para atlet oleh karena itu pemenuhan akan hal tersebut harus menjadi catatan tersendiri bagi pembina atau pelatih terhadap atletnya agar di dapat suatu suplai makanan yang baik karena dalam setiap atlet akan sangat berbeda terhadap pemenuhan gizi antara atlet dalam satu cabang olahraga dengan cabang olahraga lainnya sebagai contoh kasus atlet menembak akan sangat berbeda bila dibandingkan dengan atlet binaraga dalam pengkonsumsian gizi yang sebenarnya oleh karena itu kebutuhan akan konsumsi makanan yang mengandung nilai gizi yang tinggi harus benar-benar menjadi tolak ukur atau catatan bagi induk organisasi atau pelatihnya agar didapat atlet yang tidak cacingan dalam penyesuaian makanan yang di makan.
Pemenuhan akan pemasukan kalori bagi atlet rata-rata dalam setiap harinya adalah harus mencapai 70 – 75 persen jenis karbohidrat, 10 – 15 persen untuk lemak, dan 15 – 20- persen untuk protein. Akan tetapi lain dengan atlet yang bertipe sprinter (tenaga yang dubutuhkan adalah an aerobic) yaitu untuk karbohidrat 44 – 67 %, 22 – 33 % untuk protein dan 10 – 15 %, sedang untuk atlet Binaraga kebutuhan akan protein akan sangat tinggi yaitu menjelang pertandingan dengan 60 % protein, 30 % karbohidrat dan 10 % lemak hal ini dapat dijabarkan secara baik bila pelatih terampil memanfaatkan peluang untuk meningkatkan atlet binaannya melalui pemenuhan kebutuhan makan dengan nilai gizi yang tinggi dan baik sedang protein adalah substansi pertama yang penting dalam pengkonsumsian makan.
Pada keadaan normal seseorang akan menggunakan protein sebesar 1 gr protein per kg berat badan, saat seseorang aktif melakukan aktifitas olahraga dibutuhkan 2 gr protein per kg berat badan dan untuk atlet dengan cabang olahraga body building diperlukan 3 gr protein per kg berat badan. (Ade Rai, Kekuatan,Keseimbangan dan Keindahan Fisik.
Bila dilihat dari kutipan di atas maka dapat diketahui bahwa pemenuhan akan semua unsur nutrisi adalah bergantung dari pemenuhan standar dari individu tersebut yang dikaitkan dengan jenis beban latihan yang digelutinya dalam setiap harinya yang memungkinkan untuk melakukan aktifitas inggi secara maksimal sehingga pemenuhan akan unsur-unsur nutrisi akan berpengaruh terhadap keseimbangan antara pemasukan kalori dengan pengeluaran energi yaitu menurut takaran perkiraan persyaratan pemenuhan kalori untuk anak-anak, remaja dan dewasa dalam setiap harinya dikaitkan pemenuhan kalori sebelum latihan dan saat latihan dengan kebutuhan beban latihan dalam per jamnya, untuk lebih jelasnya dapat di lihat pada table di bawah ini :
Tabel 3 Estimated Daily Caloric Requirements
for Children, Adolecents, and Adults
Sex and age range Pretraining Estimated
Caloric requirement training requirement
Men
10 & Under 2.400 2.800 – 3.000 ( 1 hr )
11 – 12 2.800 3.600 – 4.200 ( 2 hr )
13 – 14 2.800 4.800 – 5.500 ( 4 hr )
15 – 18 3.000 5.000 – 6.000 ( 4 hr )
18 – 25 3.000 5.000 – 6.000 ( 4 hr )
Women
10 & Under 2.400 2.800 – 3.000 ( 1 hr )
11 – 12 2.400 3.200 – 3.800 ( 2 hr )
13 – 14 2.400 4.000 – 5.000 ( 4 hr )
15 – 18 2.100 4.100 – 4.800 ( 4 hr )
18 – 25 2.100 4.100 – 4.800 ( 4 hr )
Dikutip dari A Comprehensive Guide to the Science of Swimming page 427
Kenapa kita harus mengkonsumsi protein lebih banyak hal ini dikarenakan protein yang membentuk otot, asam amino yang diperoleh dari protein dapat membuat keratin, protein adalah sumber glutamine, protein mengurangi dan membantu pencegahan kehilangan otot selama latihan, protein meningkatkan sistem kekebalan tubuh, protein meningkatkan pengeluaran insulin, dan jenis makanan yang mengandung nilai protein tinggi akan sangat membantu atlet untuk memilih sesuai selera dan kesukaannya hal ini dapat dilihat ditabel berikut ini :
Tabel 4 Food High in Protein Content
Complete Incomplete
Bacon Lamb Cornmeal
Beef Liver Dried beans
Cheese Milk Peanut butter
Chili Pork Peas
Egg Poultry Wheat bread
Fish Veal
Ham
Dikutip dari A Comprehensive Guide to the Science of Swimming page 426
Zat gizi diperlukan untuk suatu keperluan yaitu penggantian struktur sel yang rusak, pembentukan zat pengatur dan pemelihara proses dalam tubuh yaitu protein, hormone dan enzim. Zat gizi tersebut akan dirubah dan digunakan untuk keperluan sel termasuk menjadi bagian sel tersebut. Rangkaian proses merubah makanan menjadi zat-zat yang dapat digunakan oleh tubuh biasanya disebut dengan proses metabolisme sedang dalam proses metabolisme ada proses pembentukan (anabolisme) dan proses penguraian (katabolisme) pada katabolisme zat gizi penghasil energi seperti karbohidrat, lemak, dan protein terjadi pembebasan dalam bentuk energi kimia yang selanjutnya akan dibebaskan dan dirubah menjadi energi kimia dalam bentuk lain yaitu substansi dengan ikatan phosphate berenergi tinggi yaitu ATP (adenosin triphosphat) dimana ATP dibentuk dari ADP (adenosine diphosphat) dan energi kimia dalam bentuk ATP ini dapat dirubah menjadi energi bentuk lain yaitu pada energi mekanis kontraksi otot . dalam metabolisme perubahan dari ATP menjadi ADP akan sangat diperlukan yaitu bila ATP yang dipakai habis maka harus dibentuk lagi kenapa ATP bisa habis ini bisa diakibatkan oleh suatu aktifitas fisik seperti olahraga dengan penggunaan fisik yang tinggi seperti srint dalam renang atau sprint dalam lari maka perlu pembentukan kembali ATP terjadi bila terhadap ADP ditambahkan energi kimia yang dibebaskan oleh reaksi lain yaitu proses katabolisme zat lain baik secara anaerobic maupun aerobic walau proses ini lambat namun dapat dihasilkan ATP dalam jumlah banyak . Oleh karena dalam proses katabolisme ada dua proses yaitu :
Dari penjelasan proses makanan yang dimakan sampai pada penggunaan dari makanan yang kita makan dengan nilai gizi yang tinggi adalah berimpas pada tenaga yang dihasilkan dengan kekuatan otot yang berbeda pada setiap atlet maka hal yang pokok yang harus diperhatikan betul oleh setiap pelatih, atlet atau pengurus teras cabang olahraga agar atlet yang dibina, dilatih, dididik dapat menjadi kuat dan kekar adalah pemenuhan akan makanan yang ideal bagi atlet dalam arti sesuai porsi makan atlet dengan kadar gizi yang baik pula sehingga akan membuat pertumbuhan dan perkembangan atlet secara umum dalam kaitannya dengan jenis olahraganya dapat meningkat oleh karena itu perlu diperjelas dan terawasinya.
Atlet dalam pola makan dengan gizi baik dalam setiap harinya, hal ini dapat kita rasakan saat suatu pertandingan sebagai studi kasus adalah saat pelaksanaan kejuaraan daerah (PORDA) atau lainnya maka pengontrolan terhadap menu makanan yang akan dikonsumsi atlet biasanya di pukul rata dalam arti menu makanan tanpa melihat kebutuhan akan suplai dari kalori yang dibutuhkan oleh jenis olahraga pada diri atlet oleh karena itu agar atlet dapat merasakan pemenuhan gizi tersebut seimbang dengan pengeluaran tenaga maka konsekuensinya adalah pemisahan akan menu makanan disesuaikan dengan jenis olahraga dan atlet yang akan tampil dalam event tersebut sehingga akan didapat suatu perbedaan yang jelas dari seluruh cabang dalam pemenuhan gizi yang selaras, oleh karena itu perlu suatu kerja keras dalam penanganan atlet secara proporsional dalam melihat dan mengukur kebutuhan makan dengan nilai gizi yang ideal . Beberapa hal yang harus diperhatikan betul dalam pemenuhan makanan agar di dapat hasil pada otot yang selaras yaitu :
Demikian ulasan tentang nutrisi sebagai penunjang terhadap prestasi atlet , semoga tulisan ini dapat menjadi masukan bagi para pelatih dan atlet maupun masyarakat luas dalam peningkatan kemampuan fisik atlet secara umum sehingga di dapat hasil yang memuaskan dan atlet tidak terlihat loyo dan tak bersemangat akan tetapi benar-benar menjadi atlet yang terus berkiprah menyumbang yang terbaik dalam cabangnya.
sumber: http://www.geschool.net/aura/blog/post/view?id=6463
Tabel 3 Estimated Daily Caloric Requirements
for Children, Adolecents, and Adults
Sex and age range Pretraining Estimated
Caloric requirement training requirement
Men
10 & Under 2.400 2.800 – 3.000 ( 1 hr )
11 – 12 2.800 3.600 – 4.200 ( 2 hr )
13 – 14 2.800 4.800 – 5.500 ( 4 hr )
15 – 18 3.000 5.000 – 6.000 ( 4 hr )
18 – 25 3.000 5.000 – 6.000 ( 4 hr )
Women
10 & Under 2.400 2.800 – 3.000 ( 1 hr )
11 – 12 2.400 3.200 – 3.800 ( 2 hr )
13 – 14 2.400 4.000 – 5.000 ( 4 hr )
15 – 18 2.100 4.100 – 4.800 ( 4 hr )
18 – 25 2.100 4.100 – 4.800 ( 4 hr )
Dikutip dari A Comprehensive Guide to the Science of Swimming page 427
Kenapa kita harus mengkonsumsi protein lebih banyak hal ini dikarenakan protein yang membentuk otot, asam amino yang diperoleh dari protein dapat membuat keratin, protein adalah sumber glutamine, protein mengurangi dan membantu pencegahan kehilangan otot selama latihan, protein meningkatkan sistem kekebalan tubuh, protein meningkatkan pengeluaran insulin, dan jenis makanan yang mengandung nilai protein tinggi akan sangat membantu atlet untuk memilih sesuai selera dan kesukaannya hal ini dapat dilihat ditabel berikut ini :
Tabel 4 Food High in Protein Content
Complete Incomplete
Bacon Lamb Cornmeal
Beef Liver Dried beans
Cheese Milk Peanut butter
Chili Pork Peas
Egg Poultry Wheat bread
Fish Veal
Ham
Dikutip dari A Comprehensive Guide to the Science of Swimming page 426
Zat gizi diperlukan untuk suatu keperluan yaitu penggantian struktur sel yang rusak, pembentukan zat pengatur dan pemelihara proses dalam tubuh yaitu protein, hormone dan enzim. Zat gizi tersebut akan dirubah dan digunakan untuk keperluan sel termasuk menjadi bagian sel tersebut. Rangkaian proses merubah makanan menjadi zat-zat yang dapat digunakan oleh tubuh biasanya disebut dengan proses metabolisme sedang dalam proses metabolisme ada proses pembentukan (anabolisme) dan proses penguraian (katabolisme) pada katabolisme zat gizi penghasil energi seperti karbohidrat, lemak, dan protein terjadi pembebasan dalam bentuk energi kimia yang selanjutnya akan dibebaskan dan dirubah menjadi energi kimia dalam bentuk lain yaitu substansi dengan ikatan phosphate berenergi tinggi yaitu ATP (adenosin triphosphat) dimana ATP dibentuk dari ADP (adenosine diphosphat) dan energi kimia dalam bentuk ATP ini dapat dirubah menjadi energi bentuk lain yaitu pada energi mekanis kontraksi otot . dalam metabolisme perubahan dari ATP menjadi ADP akan sangat diperlukan yaitu bila ATP yang dipakai habis maka harus dibentuk lagi kenapa ATP bisa habis ini bisa diakibatkan oleh suatu aktifitas fisik seperti olahraga dengan penggunaan fisik yang tinggi seperti srint dalam renang atau sprint dalam lari maka perlu pembentukan kembali ATP terjadi bila terhadap ADP ditambahkan energi kimia yang dibebaskan oleh reaksi lain yaitu proses katabolisme zat lain baik secara anaerobic maupun aerobic walau proses ini lambat namun dapat dihasilkan ATP dalam jumlah banyak . Oleh karena dalam proses katabolisme ada dua proses yaitu :
- Proses anaerob yaitu dimana proses katabolisme terjadi tanpa menggunakan oksigen dalam proses pembentukan energi ini terjadi dalam waktu yang singkat dan jumlahnya sedikit seperti dalam olahraga bola basket (saat pemain mendribling bola dari garis belakang sampai memasukkan bola ke ring), (seorang pelari sprinter jarak 50 meter atau 100 meter)
- Proses aerob yaitu dimana proses katabolisme terjadi dengan menggunakan oksigen pada proses pembentukan energi terjadi secara lambat namun jumlahnya banyak seperti dalam olahraga jogging, renang jarak menengah dan jauh.
Atlet dalam pola makan dengan gizi baik dalam setiap harinya, hal ini dapat kita rasakan saat suatu pertandingan sebagai studi kasus adalah saat pelaksanaan kejuaraan daerah (PORDA) atau lainnya maka pengontrolan terhadap menu makanan yang akan dikonsumsi atlet biasanya di pukul rata dalam arti menu makanan tanpa melihat kebutuhan akan suplai dari kalori yang dibutuhkan oleh jenis olahraga pada diri atlet oleh karena itu agar atlet dapat merasakan pemenuhan gizi tersebut seimbang dengan pengeluaran tenaga maka konsekuensinya adalah pemisahan akan menu makanan disesuaikan dengan jenis olahraga dan atlet yang akan tampil dalam event tersebut sehingga akan didapat suatu perbedaan yang jelas dari seluruh cabang dalam pemenuhan gizi yang selaras, oleh karena itu perlu suatu kerja keras dalam penanganan atlet secara proporsional dalam melihat dan mengukur kebutuhan makan dengan nilai gizi yang ideal . Beberapa hal yang harus diperhatikan betul dalam pemenuhan makanan agar di dapat hasil pada otot yang selaras yaitu :
- Pola makan dengan porsi sehari berapa kali makan disertai pemenuhan akan gizi tercukupi dengan benar dan sesuai dengan takaran atlet per jenis cabang olahraganya
- Usahakan protein dan karbohidrat menjadi penting adalah suatu bagian yang tak terpisahkan sedang jenis protein dan karbohidrat untuk dikonsumsi atlet cukup banyak di dapat di Resto atau rumah makan
- Makan dengan serat yang banyak
- Pertahankan nutrisi dan cegah rasa lapar pada saatnya untuk makan maka makan sesuai dengan takaran yang baik
- Konsultasikan dengan dokter olahraga bila ada keinginan untuk mengkonsumsi supplement atau jenis vitamin sehingga kita sebagai pelatih tidak salah dalam memberikan penjelasan dan pengertian kepada atlet
Demikian ulasan tentang nutrisi sebagai penunjang terhadap prestasi atlet , semoga tulisan ini dapat menjadi masukan bagi para pelatih dan atlet maupun masyarakat luas dalam peningkatan kemampuan fisik atlet secara umum sehingga di dapat hasil yang memuaskan dan atlet tidak terlihat loyo dan tak bersemangat akan tetapi benar-benar menjadi atlet yang terus berkiprah menyumbang yang terbaik dalam cabangnya.
sumber: http://www.geschool.net/aura/blog/post/view?id=6463
HAPPY BIRTHDAY MR ANTONY
HAPPY BIRTHDAY MR ANTONY
SEGENAP PENGURUS , PELATIH DAN ALL MEMBER
MENGUCAPKAN
HAPPY BIRTHDAY TO
MR ANTONY
WISH U ALL THE BEST
GBU ALWAYS
Langganan:
Postingan (Atom)